12 décembre 2017
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Le Pilates, pour qui ?

les All Blacks au régime Pilates
les All Blacks au régime Pilates

La pratique régulière de Pilates apporte de nombreux avantages aux personnes de tous âges, sédentaires comme actives souhaitant développer ou retrouver un corps harmonieux, sain, souple, solide et équilibré. Et si vous pensiez que le Pilates ne s'adressait qu'aux femmes et aux danseurs, les All Blacks, nombre d'équipes de football américain et de basketball et bien d'autres sportifs de haut niveau ne sont pas d'accord avec vous !

Les femmes enceintes et post-partum en sont aussi fans : grâce à des cours spécialement adaptés, leur corps peut se préparer à l'accouchement... et retrouver après leur corps d'avant !

Les convalescents y trouvent également les bénéfices d'une pratique douce, sans douleur et en profondeur, et le Pilates peut aussi aider les personnes souffrant de pathologies spécifiques (hernie discale, sciatique, scoliose, tendinite, sclérose en plaques, ostéoporose...) ou douleurs chroniques, et même de troubles locomoteurs.

homme au reformer

Les sportifs et danseurs souhaitant améliorer leurs performances tout en prévenant les blessures liées à une pratique intensive sont également fans. Comme dit plus haut, les All Blacks, les plus grande équipes du football américain et les stars du basketball (Kobe Bryant, Jason Kidd, James Lebron...) mais aussi les équipes de rugby anglaise et galloise, Tiger Woods, Martina Navratilova, Martha Graham et bien d'autres athlètes de haut niveau et sportifs professionnels, entraîneurs et chorégraphes ont intégré le Pilates dans leur entraînement. Le Pilates est aussi enseigné dans tous les plus grands opéras du monde (Ballet National de Marseille, Royal Ballet de Londres, Scala de Milan, New York City Ballet...)

le Ballet National de Marseille
le Ballet National de Marseille

Les stars et célébrités, soucieuses de leur image et à la recherche d'une méthode dont les résultats sont indéniables (et rapides !), ont depuis longtemps adopté le Pilates. La liste est longue mais parmi les plus en vue, on peut noter Jessica Lange, Jamie Lee Curtis, Tina Turner, Sharon Stone, Madonna, Meg Ryan, Uma Thurman, Kate Winslet, Charlize Theron, Gwyneth Paltrow, Sienna Miller, Sheryl Crowe, Courteney Cox, Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Elle Mcpherson (surnommée 'the Body' pour son corps parfait), mais aussi Rod Stewart, Hugh Grant ou encore Danny Glover.



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